Grillowany stek ze spódnicą i sałatka Mesclun z sosem Miso mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.39 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 252 kalorie. Udaj się do sklepu i odebrać stek spódnica, zielona cebula, pomidory, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 58%, to danie jest solidne. Spróbuj Grillowana spódnica z Czerwonym Miso, Grillowana sałatka ze stekiem i rukolą z sosem Roquefort i Catalina, oraz Sałatka ze stekiem w spódnicy z sosem Kolendrowo-limonkowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Aby przygotować dressing, połącz pierwsze 6 składników w misce, dobrze mieszając trzepaczką do uzyskania gładkości. Odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Trzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Aby przygotować stek, połącz cebulę, 2 łyżki sosu sojowego, 2 łyżeczki octu, cukru i mielonego czosnku w dużej plastikowej torbie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Mielony
Sos Sojowy
Ocet
Cebula
Stek
Cukier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby Ziploc
3
Dodaj stek do worka; uszczelnić. Marynować w lodówce 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stek
4
Przygotuj grill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
5
Wyjąć stek z worka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stek
6
Umieść stek na stojaku grillowym pokrytym natryskiem; gotuj 5 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Stek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
7
Odstawić 5 minut.
8
Stek pokroić ukośnie w poprzek ziarna na cienkie plasterki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziarna
Stek
9
Umieść stek w średniej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
10
Mżawka z połową opatrunku; dobrze wrzucić.
11
Umieścić sałatki w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zieloni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
12
Mżawka z pozostałym opatrunkiem; dobrze wrzucić.
13
Umieść około 1 szklanki mieszanki sałat na każdym z 4 talerzy. Top każdej porcji z 3 uncji stek, 4 kliny pomidora, i jedną czwartą plastrów ogórka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ogórek
Pomidor
Stek
14
Każdą porcję posypać 1/2 łyżeczki sezamu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziarna Sezamu
15
Wino uwaga: w przypadku warstw silnych smaków, takich jak pikantna soja i char-grillowany dym z grillowanego steka spódnicy i sałatki Mesclun z sosem Miso, wino powinno mieć podobną złożoność. Elastyczna syrah, jak Gloria Ferrer Syrah 2002 (19 USD), rezonuje z tym daniem: ma wystarczająco dużo taniny, aby wytrzymać stek, a Dojrzałe smaki jeżyny i dymu są wzmacniane przez pikantne elementy. -- Jeffery Lindenmuth
Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.