Grillowany marynowany stek Tempeh z awokado, Radicchio, dressingiem pomarańczowym i Tahini

Grillowany marynowany stek Tempeh z awokado, Radicchio, dressingiem pomarańczowym i Tahini
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Grillowany marynowany stek Tempeh z awokado, Radicchio, Dressing pomarańczowy, i tahini spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 749 kalorii, 31g białka, oraz 57 g tłuszczu na porcję. Na 5,39 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soku z cytryny, tahini, sól morska i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć olejek pomarańczowy, możesz podążać za tym daniem głównym z Budyń Czekoladowo-Pomarańczowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Grillowany stek, warzywa i sałatka z komosy ryżowej z sosem jogurtowo-Tahini, Grillowany stek, warzywa i sałatka z komosy ryżowej z sosem jogurtowo-Tahini, oraz Orange & Jalapeno Marynowany Stek Z Grilla dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W blenderze na wysokości, mieszanka tahini i czosnek do gładkiej, o 30 sekund. Przy włączonym silniku dodaj 1/2 szklanki wody, sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz i zmiksuj do momentu włączenia, około 30 sekund. (SOS Tahini można przygotować z wyprzedzeniem i schłodzić, w hermetycznym pojemniku, do 2 dni. Jeśli sos jest zbyt gęsty po przechowywaniu, ubij kilka kropli wody do cienkości.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
CzosnekCzosnek
PieprzPieprz
TahiniTahini
SOSSOS
WodaWoda
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
TrzepaczkaTrzepaczka
1
Rezerwa 1/2 szklanki sosu tahini do serwowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
TahiniTahini
SOSSOS
2
Szczotka pozostała w grubej warstwie po obu stronach kawałków tempeh.
Składniki, których będziesz potrzebować
TempehTempeh
3
Przenieść do hermetycznego pojemnika i przechowywać w lodówce co najmniej 4 godziny i do 8 godzin.
1
W garnku 2-quart na umiarkowanie wysokim ogniu, doprowadzić sok pomarańczowy do wrzenia. Niższe ciepło do umiarkowanego i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż zmniejszy się o połowę, 6 do 8 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Przenieść do dużej miski i ostudzić do temperatury pokojowej, o 15 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
3
Ubić w occie, następnie stopniowo ubijać oliwą z oliwek, oliwą pomarańczową, solą i pieprzem. (Opatrunek można przygotować z wyprzedzeniem i schłodzić, w hermetycznym pojemniku, do 2 dni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ekstrakt Z PomarańczyEkstrakt Z Pomarańczy
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
OcetOcet
PieprzPieprz
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
4
Trzepaczka do reemulgacji przed użyciem.)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1
Jeśli używasz grilla węglowego, otwórz otwory wentylacyjne na dole, a następnie lekki węgiel drzewny i rozgrzej grill do umiarkowanie wysokiej. Jeśli używasz grilla gazowego, podgrzej palniki na wysokim, z zamkniętym kapturem 10 minut,a następnie zmniejsz do umiarkowanie wysokiego.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
2
Stojak do grilla szczotkowego z olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
3
Grill tempeh, obracając raz, aż złoty kolor, o 3 minut na stronie. Grill radicchio, obracając raz, aż zacznie więdnąć, około 2 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
TempehTempeh
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
1
Pokroić każdy kawałek tempeh na 4 plasterki. W dużej misce, wrzucić razem radicchio, pietruszka, i pomarańczowy dressing. Podzielić sałatkę między 4 talerze i top z plasterkami tempeh i awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry AwokadoPlastry Awokado
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
Pietruszka-naćPietruszka-nać
PomarańczowyPomarańczowy
TempehTempeh
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Skropić sokiem z cytryny i sosem tahini.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
TahiniTahini
SOSSOS
3
Podawać natychmiast.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn