Grillowany kurczak z sałatką pomidorowo-ogórkową

Name: Grillowany kurczak z sałatką pomidorowo-ogórkową
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 4 paillards kurczaka (scaloppini), około 4 uncje każdy; 1 ogórek kirby, nieobrany, poćwiartowany wzdłużnie i pokrojony w plastry; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany świeży koperek; 1 Świeży koperek, zerwany posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 1 1/4 cytryny, juiced (o; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól koszerna, plus więcej do smaku; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory gruszkowe pokrojone w plasterki; 3 papryka pepperoncini, łodygowana i mielona

Przepis ten służy 4. Na 47 centów za porcję, ten przepis okładki 3% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 1G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 67 kalorii. Będzie hitem w Twoim Czwarty Lipca wydarzenie. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kirby ogórek, pieprz, koperek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Papryka, pomidor, ogórek i grillowana Sałatka chlebowa, Grillowany Kurczak Z Ogórkiem, Rzodkiewką I Sosem Pomidorowym, oraz Stek z grilla z kremowym sosem jogurtowym i sałatką pomidorowo-ogórkową podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgnieść ząbek czosnku, posypać 1 łyżeczką soli i płaską stroną dużego noża, zacieru i rozmazać na grubą pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Włóż pastę czosnkową do dużej miski i wymieszaj oliwę z oliwek i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki

Do Smarowania Wkładki

Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać pomidory, ogórek, pepperoncini, koperek i wrzucić. Daj kilka hojnych ziaren czarnego pieprzu. Rzuć jeszcze raz i odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Słodkie Linki Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, Pokrojone W 1/2-calowe Plasterki

Gałązki Kopru Włoskiego

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Rozgrzej patelnię grillową lub patelnię nonstick do średniej wysokości. Paillards kurczaka lekko spryskać oliwą z oliwek i doprawić solą i czarnym pieprzem. Kurczaka grillować partiami, jeśli to konieczne, aby uniknąć tłoczenia patelni, obracając raz, aż do ugotowania, około 2 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie