Grillowany kurczak i warzywo Hero
Grillowany kurczak i warzywo Hero może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 391 kalorii, 32G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Przynosi wam to moje przepisy. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz kotlety z kurczaka, roladki hoagie, tapenadę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%, co jest dobre. Spróbuj Pat ' s Grilled Vegetable Hero, Kanapki Z Kurczakiem Parmezan Hero, oraz Grillowany Kurczak-Kaboby Warzywne dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średniej wysokości. Rub kurczaka z 1 łyżką oleju i posypać szczyptą każdej soli i pieprzu; grill 4 minut na stronie lub aż gotowane przez.
Wrzucić pokrojone warzywa z pozostałymi 2 łyżkami oleju i szczyptą każdej soli i pieprzu; grill 5 do 7 minut na stronę do miękkości.
Roladki posmarować tapenadą i w razie potrzeby napełnić kurczakiem, warzywami i bazylią.