Grillowane warzywa i ciecierzyca z kuskusem

Name: Grillowane warzywa i ciecierzyca z kuskusem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 439 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, połówki; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek extravirgin; 28 papryka habanero 1/4 szklanki pokruszonego sera feta; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 1 małe zielona papryka, ćwiartka; 1 Dash cynamon mielony; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 1 małe cebula pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala (ok. 1/2 szklanki); 1 warzywo (np. szpinak) SOS ostra papryka; 1 małe czerwona papryka, ćwiartka; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 170 papryka habanero duży żółty squash (o; 227 papryka habanero duża cukinia (o

Grillowane warzywa i ciecierzyca z kuskusem mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 320 kalorii, 13g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.7 za porcję. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jeśli masz paprykę, ciecierzycę, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Sałatka Z Kuskusem Z Pieczonymi Warzywami I Ciecierzycą, Curry grillowane warzywa z ciecierzycą i kremową polentą, oraz Curry grillowane warzywa z ciecierzycą i kremową polentą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Cukinię i Kabaczek pokroić wzdłuż na plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Nóż Do Obierania

Miejsce cukinia, squash, papryka, i cebula na grill rack pokryte sprayem do gotowania; grill 3 minut z każdej strony lub aż dobrze rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Nóż Do Obierania

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Wyjąć warzywa na deskę do krojenia; ostudzić. Warzywa pokroić na kawałki wielkości kęsa; umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Doprowadzić wodę do wrzenia w średnim rondlu. Wmieszać kuskus i kolejne 5 składników (przez cynamon). Przykryć, zdjąć z ognia i odstawić 5 minut. Puch z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan