Grillowana Tilapia i Salsa z Mango

Name: Grillowana Tilapia i Salsa z Mango
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 1 1 funt cukinii, pietruszka suszona; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 2 (może być lub przeglądać) mielona zielona papryka; 1 1 funt cukinii, Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 4 (może być lub przeglądać) mielony pieprz jalapeno; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane mango; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 (zima) 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 2 (może być lub przeglądać) mielona czerwona papryka; 4 (może być lub przeglądać) cebula czerwona mielona; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 4 filety filety z tilapii

Przepis Grillowany Tilapian i Salsan Mango jest gotowy w około 1 godzinę i 40 minut i zdecydowanie jest ogromnym jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.75 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 431 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sok pomarańczowy, cebula, papryka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mało kto lubi tę przystawkę. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tilapia grillowana z salsą Mango, Tilapia grillowana z salsą Mango, oraz Tilapia z salsą Mango.

Instrukcje

Wymieszać oliwę z oliwek, czosnek, bazylia, czarny pieprz i sól razem w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Oliwa Z Oliwek

Czosnek

Bazylia

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Włożyć filety tilapia do plastikowej torebki, którą można zamykać; wlać mieszaninę oliwy z oliwek na filety i zamknąć worek. Marynować w lodówce przez 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodać salsę mieszając mango, sok z limonki, sok pomarańczowy, pieprz jalapeno, czerwona cebula, czerwona papryka, zielona papryka, pietruszka, i czarny pieprz razem w misce. Przechowywać w lodówce przez 1 godzinę, aby umożliwić smaki do mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pieprz

Papryka Jalapeno

Papryka Czerwona

Pieprz Czarny

Sok Pomarańczowy

Sok Z Limonki

Cebula Czerwona

Pietruszka-nać

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzej grill na świeżym powietrzu na średnim ogniu i lekko nasmaruj ruszt.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjmij tilapię z marynaty, wytrząsając nadmiar oleju i owinąć każdy filet kawałkiem folii aluminiowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Tilapia

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Tilapię gotować na rozgrzanym grillu, aż mięso łatwo widelcem, 3 do 4 minut na stronę. Łyżka salsy na tilapia służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Torby Ziploc

Kasztany Wodne, Julienne

Folia Aluminiowa

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Gorąca woda (100°F)11 funt cukinii,

pietruszka suszona 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 2(może być lub przeglądać)

mielona zielona papryka 11 funt cukinii,

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 4(może być lub przeglądać)

mielony pieprz jalapeno 2(zima)

1 truskawka bez łuski 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane mango 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2(zima)

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 2(może być lub przeglądać)

mielona czerwona papryka 4(może być lub przeglądać)

cebula czerwona mielona 11 funt cukinii,

(duża tuba)4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.