Grillowana Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z musztardą miodową

Name: Grillowana Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z musztardą miodową
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) baby spincach; 3 (zima) Musztarda Dijon; 1 1 funt cukinii, średni ząbek czosnku, mielony (o; 3 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 mango, obrane, pestki, pokrojone w 1-calową kostkę; 2 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 2 (zima) tosty pepitas (lub nasiona słonecznika); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki małe czerwone cebule, połówki i plasterki cienkie (o; 340 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości, bez skóry, pierś z kurczaka (około 2 połówki piersi); 3 (zima) ocet biały

Grillowany kurczak i sałatka szpinakowa z musztardą miodową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,74 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 612 kalorii, 46g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, piersi kurczaka, octu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć biały ocet można śledzić to danie główne z Ciasto Z Octem Pekan jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowany kurczak miodowo-musztardowy z cebulą i sałatką szpinakową, Sałatka szpinakowo-musztardowa z kurczakiem, oraz Sałatka z kurczaka jagodowego i szpinaku z sosem miodowo-musztardowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połówki piersi poziomo tak, że kawałki są jednakowej grubości.

Posmarować 2 łyżeczkami oleju i doprawić solą i pieprzem. Gotować na zewnętrznym grillu, aż do ugotowania (155°F), lub gotować na rozgrzanej patelni grillowej na średnim ogniu, 3 do 5 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Przenieś na talerz i pozostaw 5 minut. Pokroić w paski 1/2 cala.

Miód, musztardę i ocet ubić w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść szpinak i mango w misce do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać pozostały olej w dużej patelni na średnim ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek i gotować, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać cebulę i 1/4 łyżeczki soli i gotować bardzo krótko, o 30 sekund więcej (nie overcook).

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Natychmiast dodaj do szpinaku i wymieszać z sosem miodowo-musztardowym, kurczakiem i nasionami Pepity. Doprawić do smaku solą i pieprzem i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Musztarda MIODOWA

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków