Grillowana Sałatka Kukurydziana Z Pomidorkami Cherry, Rukolą I Ricottą Salata

Grillowana Sałatka Kukurydziana Z Pomidorkami Cherry, Rukolą I Ricottą Salata
Grillowana Sałatka kukurydziana z pomidorkami Cherry, rukolą i ricottą Salata może być tylko dodatkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 205 kalorii, 5G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,92 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 9 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz rukolę, ocet z białego wina, ricotta salata i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Orecchiette z pomidorkami Cherry, majerankiem i Ricotta Salata, Sałatka z rukoli z ricottą Salata, oraz Sałatka z kopru włoskiego, rukoli i ricotty Salata.

Instrukcje

1
Rozgrzej Grill gazowy do średniej wysokości lub przygotuj średnio gorący ogień węglowy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
2
Usunąć grube, zewnętrzne liście łuski kukurydzy. Oderwij wewnętrzne liście, uważając, aby pozostawić je przymocowane do kolby.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
3
Usuń jak najwięcej jedwabiu kukurydzianego, a następnie złóż wewnętrzne liście z powrotem na kukurydzę. Jego dobrze, jeśli niektóre z ziaren wykazują luki w liściach. Gdy ogień jest gorący, umieścić kukurydzę na ruszcie, przykryć grill, i gotować, przewracając często, aż łuska jest bardzo zwęglone i niektóre z ziaren są rumiane i czuć gotowane po naciśnięciu paznokciem, 10 do 15 minut. Odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
4
Połącz szalotkę, szampana lub ocet z białego wina i ocet sherry w średniej misce. Doprawić solą i pieprzem i pozostawić do maceracji przez 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ocet Winny BiałyOcet Winny Biały
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Ocet SherryOcet Sherry
Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników)Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników)
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
5
Ubij w oleju. Smak i dostosować przyprawy; odstawić. W międzyczasie umyć i osuszyć rukolę. Umieścić go w misce, przykryć wilgotnym ręcznikiem papierowym i przechowywać w lodówce. Posiekaj kukurydzę i wytrzyj ją dobrze, upewniając się, że żadne drobinki zwęglonej łuski lub jedwabiu kukurydzianego nie przylgną do niej.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Startażółta Cebula, Obrana, Starta
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
6
Odetnij ziarna z kolby i włóż je do dużej salaterki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
7
Każdy pomidorek cherry przeciąć na pół od łodygi do czubka i odstawić na bok (nie przechowywać w lodówce).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski
1
Wlać trochę vinaigrette na kukurydzy i wrzucić dobrze. Delikatnie wrzucić rukolę i pomidory, skropić pozostałym winegretem i doprawić odrobiną soli i pieprzu. Crumble ricotta salata nad sałatką i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Ser Ricotta SalataSer Ricotta Salata
3 łyżki Winegretu Z Wermutu3 łyżki Winegretu Z Wermutu
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
1
Rozmiar
2
na bazie ośmiu porcji, kalorii
1
160, tłuszcz
2
11, Kalorie Tłuszczowe
1
100, Tłuszcze Nasycone
2
2, białko
3
4, Tłuszcz Jednonienasycony
4
7, węglowodany
5
270, Cholesterol
6
5, Włókno
7
Foto: France Ruffenach
8
Oceń ten przepis i zobacz opinie
1
16, Tłuszcz Wielonienasycony
2
1, sód
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia9
Magazyn