Grillowana Sałatka Kukurydziana Z Pomidorkami Cherry, Rukolą I Ricottą Salata

Grillowana Sałatka Kukurydziana Z Pomidorkami Cherry, Rukolą I Ricottą Salata
Grillowana Sałatka kukurydziana z pomidorkami Cherry, rukolą i ricottą Salata może być tylko dodatkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 205 kalorii, 5G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,92 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 9 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz rukolę, ocet z białego wina, ricotta salata i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Orecchiette z pomidorkami Cherry, majerankiem i Ricotta Salata, Sałatka z rukoli z ricottą Salata, oraz Sałatka z kopru włoskiego, rukoli i ricotty Salata.

Instrukcje

1
Rozgrzej Grill gazowy do średniej wysokości lub przygotuj średnio gorący ogień węglowy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
2
Usunąć grube, zewnętrzne liście łuski kukurydzy. Oderwij wewnętrzne liście, uważając, aby pozostawić je przymocowane do kolby.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
3
Usuń jak najwięcej jedwabiu kukurydzianego, a następnie złóż wewnętrzne liście z powrotem na kukurydzę. Jego dobrze, jeśli niektóre z ziaren wykazują luki w liściach. Gdy ogień jest gorący, umieścić kukurydzę na ruszcie, przykryć grill, i gotować, przewracając często, aż łuska jest bardzo zwęglone i niektóre z ziaren są rumiane i czuć gotowane po naciśnięciu paznokciem, 10 do 15 minut. Odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
4
Połącz szalotkę, szampana lub ocet z białego wina i ocet sherry w średniej misce. Doprawić solą i pieprzem i pozostawić do maceracji przez 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ocet Winny BiałyOcet Winny Biały
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Ocet SherryOcet Sherry
SzampanSzampan
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi PrzycięteTakie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
5
Ubij w oleju. Smak i dostosować przyprawy; odstawić. W międzyczasie umyć i osuszyć rukolę. Umieścić go w misce, przykryć wilgotnym ręcznikiem papierowym i przechowywać w lodówce. Posiekaj kukurydzę i wytrzyj ją dobrze, upewniając się, że żadne drobinki zwęglonej łuski lub jedwabiu kukurydzianego nie przylgną do niej.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
6
Odetnij ziarna z kolby i włóż je do dużej salaterki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
7
Każdy pomidorek cherry przeciąć na pół od łodygi do czubka i odstawić na bok (nie przechowywać w lodówce).
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie PlasterkiZielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki
1
Wlać trochę vinaigrette na kukurydzy i wrzucić dobrze. Delikatnie wrzucić rukolę i pomidory, skropić pozostałym winegretem i doprawić odrobiną soli i pieprzu. Crumble ricotta salata nad sałatką i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Ser Ricotta SalataSer Ricotta Salata
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
1
Rozmiar
2
na bazie ośmiu porcji, kalorii
1
160, tłuszcz
2
11, Kalorie Tłuszczowe
1
100, Tłuszcze Nasycone
2
2, białko
3
4, Tłuszcz Jednonienasycony
4
7, węglowodany
5
270, Cholesterol
6
5, Włókno
7
Foto: France Ruffenach
8
Oceń ten przepis i zobacz opinie
1
16, Tłuszcz Wielonienasycony
2
1, sód
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia9
Magazyn