Grillowana Okra i szaszłyki pomidorowe

Grillowana Okra i szaszłyki pomidorowe
Ten przepis służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 50 kalorii, 1G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, pomidory koktajlowe, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka z grillowanej kiełbasy Okran i pomidorów, Grillowane szaszłyki wieprzowe z grillowanym sosem pomidorowym, oraz Grillowane Mozzarellany i szaszłyki pomidorowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotuj grill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
2
Podzielić każdy klin cebuli na 2 równe kawałki. Nawlecz 3 strąki okry, 2 pomidory koktajlowe i 2 kawałki cebuli na przemian na każdy z 8 (12-calowych) szaszłyków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor WiśniowyPomidor Wiśniowy
CebulaCebula
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
3
Połączyć oliwę z oliwek, sól koszerna, i pozostałe składniki z wyjątkiem gotowania sprayu w małej misce, mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sól KoszernaSól Koszerna
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
4
Wymieszać oliwę z oliwek na szaszłyki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
5
Umieść szaszłyki na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania i grilluj szaszłyki przez 3 minuty z każdej strony lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia14
Magazyn