Grillowana Cukinia Bulgur Pilaf

Grillowana Cukinia Bulgur Pilaf
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj grillowaną cukinię Bulgur Pilaf spróbuj. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 118 kalorii. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś sól, pieprz, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cukinia Köfte z Buraczano-Bulgur Pilaf, Pilaw Bulgur Z Zieloną Soczewicą, Podany Z Karmelizowaną Cebulą-Mercimekli Bulgur Pilavi, oraz Bulgur Pilaf.

Instrukcje

1
Podgrzać rondel na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dodaj oliwę z oliwek, cebula, i seler; smażyć 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
SelerSeler
CebulaCebula
3
Dodać wodę i bulgur; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 11 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulgurBulgur
WodaWoda
4
Rozgrzać patelnię grillową na średnim ogniu; pokryć sprayem do gotowania. Ćwiartka cukinii. Grill cukinia 5 minut; kostki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
CukiniaCukinia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do GrillaPatelnia Do Grilla
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
5
Połącz bulgur, cukinię, pietruszkę, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
CukiniaCukinia
Pietruszka-naćPietruszka-nać
BulgurBulgur
PieprzPieprz
SólSól
6
Podawać z cytrynowymi klinami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin CytrynowyKlin Cytrynowy
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia29
Magazyn