Grecki kuskus

Name: Grecki kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 164 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo w puszkach, opłukana i osuszona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 2 (zima) pokruszony ser feta; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 34 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone oliwki Kalamata; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 86 Orzechy dowolne (posiekane) perłowy (izraelski) kuskus; 28 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane suszone pomidory; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet winny biały

Przepisów śródziemnomorskich nigdy za wiele, więc wypróbuj grecki kuskus. Ten przepis jest przeznaczony dla 3 osób i kosztuje 1,75 USD za porcję. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten wegetariański przepis na lakto ovo zawiera 232 kalorie, 10 g białka i 6 g tłuszczu na porcję. Świetnie sprawdza się jako dodatek do dań. Udaj się do sklepu i kup fasolę garbanzo, czosnek, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest dostarczany przez Allrecipes. Ten przepis wypróbowało i polubiło 80 osób. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżkami wynoszący 78%. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także kuskus grecki, greckie krewetki z kuskusem i kuskus po grecku.

Instrukcje

Do rondla wlej bulion z kurczaka i wodę, dodaj czosnek i zagotuj. Wymieszaj kuskus, przykryj patelnię i zdejmij z ognia. Odczekaj, aż kuskus wchłonie całą wodę, około 5 minut; puch widelcem. Pozwól kuskusowi ostygnąć do ciepłej temperatury.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Kuskus

Parmezan, Do Posypania

1/2 Szklanki Rumu Smakowego BACARDI®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Makaron Z Muszlami Dla Dzieci

(9-calowy) Spód Ciasta W Głębokim Naczyniu, Częściowo Upieczony I Schłodzony

W dużej misce delikatnie wymieszaj kuskus, suszone pomidory, oliwki, ser feta i fasolkę garbanzo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory

Ciecierzyca

Cienkie Plasterki Twardego Salami, Julienne

Kuskus

Przyprawa Do Burrito

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pudełka Maślane Chrupiące Ciasteczka Waflowe (polecane: Jules Destrooper)

W małej misce wymieszaj oregano, czarny pieprz, biały ocet winny i sok z cytryny i polej kuskusem. Ponownie wymieszaj i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Winny Biały

Pieprz Czarny

Plasterki Cytryny I świeże Liście Mięty

Kuskus

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pudełka Maślane Chrupiące Ciasteczka Waflowe (polecane: Jules Destrooper)

Wyposażenie

Makaron Z Muszlami Dla Dzieci

(9-calowy) Spód Ciasta W Głębokim Naczyniu, Częściowo Upieczony I Schłodzony

Pudełka Maślane Chrupiące Ciasteczka Waflowe (polecane: Jules Destrooper)

Składniki

Porcje:

164Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo w puszkach, opłukana i osuszona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 2(zima)

pokruszony ser feta 11 funt cukinii,

sos pieprzowo-cytrynowy 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 346 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone oliwki Kalamata 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

suszone oregano 86Orzechy dowolne (posiekane)

perłowy (izraelski) kuskus 28Orzechy dowolne (posiekane)

posiekane suszone pomidory 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet winny biały

Polecane wino: Moschofilero, Assyrtiko, Agiorgitiko

Moschofilero, Assyrtiko i Agiorgitiko to świetne dania kuchni greckiej. Jeśli masz ochotę na greckie jedzenie, assyrtiko i moschofilero to wspaniałe białe wina, które pasują do kurczaka, owoców morza itp. Agiorgitiko to pełne, czerwone wino, odpowiednie do pieczonych mięs i jagnięciny. Santo Assyrtiko z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.

Santo Assyrtiko

Jasny, klarowny żółty kolor. Wytrawne o wyraźnych aromatach cytrusów i kwiatów, połączonych z nutami dymu i minerałów z wulkanicznej gleby. Pełne, dobrze zbalansowane, o intensywnych smakach i długim finiszu.