Grecki Burger z rukolą, pomidorami i fetą

Name: Grecki Burger z rukolą, pomidorami i fetą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek obrany, posiekany i drobno pokrojony w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszona feta; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża mięta; 2 Batoniki toffi Heath posiekany czosnek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge chuda mielona jagnięcina; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 małe cebula drobno posiekana; 4 Batoniki toffi Heath posiekane świeże oregano lub 1 łyżeczka suszonego; 4 2-calowe pitas pełnoziarnisty (6 1/2 cala każdy); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy jogurt zwykły; 1 czerwona cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone; 1 ( bakłażany) pomidor pokrojony w plastry o grubości 1/4 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj greckiego hamburgera z rukolą, pomidorami i Fetanem. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 348 kalorii, 21g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na $2.4 za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi ci to Epikurious. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 31 mówi, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz oregano, miód, musztardę dijon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 48%. Podobne przepisy to Grecki Burger z rukolą, pomidorami i fetą, Burger jagnięcy z rukolą, fetą i ogórkami, oraz Grecka Feta Burger.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uda I Nogi Z Kurczaka

Wytnij 1/4 każdej pita (kształt półksiężyca od godziny 10 do godziny 2). Półksiężyce posiekać, przełożyć do miski i posypać mlekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Niech namoczyć 5 minut.

Odcedzić i wycisnąć nadmiar mleka. Przecier namoczony chleb, cebula, czosnek, zioła i sok z cytryny w blenderze lub robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przecier przełożyć do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodać jagnięcinę, doprawić solą i pieprzem i połączyć. Formować na 4 paszteciki. Zawiń pitas w folię i ogrzać, aż będzie ciepło, około 8 minut. (Lub umieść pitas między arkuszami ręcznika papierowego i kuchenki mikrofalowej, aż będzie ciepło, około 30 sekund.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Groch łuskany, Opcjonalnie

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Rozgrzać olej w patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca. Hamburgery gotować do średniej, 2 do 3 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

W misce ubić jogurt, miętę, czosnek, musztardę i miód. Ogórek wymieszać i doprawić solą i pieprzem. Otworzyć każdą pitę, nadziewać rukolą i skropić odrobiną dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Gałązki Kopru Włoskiego