Gotowanie Pikantny Amarant

Name: Gotowanie Pikantny Amarant
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna amarantusa (nie mąka); 1 1 łyżka suszonego oregano masło, opcjonalnie; 2 krewetki i żyłki P. S. jest to świetna opcja bezglutenowa i jest naładowana białkiem-prawie 14 gramów na porcję; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony parmezan; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda lub bulion (warzywny lub kurczak)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać gotowanie Pikantny amarantus spróbować. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.61 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 535 kalorii, 23G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka parmezanu, woda, P. S. jest to świetna opcja i jest załadowany, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Pikantny gulasz z kurczaka i pierogi (Gotowanie dla 2), amaranth jogurt parfait-popped Amaranth parfait z owocami, oraz czerwony amarantowy sambar, łatwy czerwony amarantowy sambar dla podobnych receptur.

Instrukcje

Co To jest Amarant? Ja też nie miałem pojęcia kilka tygodni temu. Byłem w Whole Foods w sekcji luzem i szukał Farro, który jest kolejnym niesamowitym ziarnem. Zapytałem bardzo kompetentną młodą damę, czy ma inne" ulubione " ziarna i zwróciła mnie na amarantusa. Miała rację! Amarant to ziarno pochodzące od Azteków...dawno temu. Gotuje się go z wodą lub bulionem, aby uzyskać konsystencję podobną do kaszy. Ma orzechową słodycz, która sprawia, że jest nawet świetna rano jako gorące płatki z orzechami i owocami! Ten przepis jest bardziej pikantny przepis z odrobiną masła i parmezanu. Służyłem jako łóżko do smażenia jarmużu i grillowanej kałamarnicy. Amarant był moją ulubioną częścią Dania!P. S. jest to świetna opcja bezglutenowa i jest naładowana białkiem-prawie 14 gramów na porcję!Składniki: -1 szklanka ziaren amarantusa (nie mąki) -2,5 szklanki wody lub bulionu (warzywnego lub kurczaka) -1 łyżka masła, opcjonalnie-1/8 szklanki rozdrobnionego parmezanu

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Amarant

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Farro

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Kałamarnica

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Jarmuż

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

W średnim rondlu dodaj 1 szklankę amarantusa i 2,5 szklanki wody z odrobiną soli lub bulionu. Użyłam domowej roboty wywar warzywny ze starych skrawków! Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 25 minut lub do momentu wchłonięcia wody. Będzie to konsystencja kaszy lub gorących płatków.Po zakończeniu gotowania amarantusa wymieszaj 1 łyżkę masła (możesz użyć mniej lub wcale) i 1/8 szklanki rozdrobnionego parmezanu. Ponownie można użyć mniej lub więcej sera, jak również. Mieszaj do wymieszania i podawaj na ciepło jako dodatek z rybami, kurczakiem lub mięsem. To sprawia, że bardzo ładnyprezentacjajako "łóżko" do dania głównego. Jeśli utknąłeś na nudnym makaronie lub ryżu, spróbuj tego znacznie niższego węglowodanu, ziarna pakowanego w białko i bezglutenowego jako alternatywę. Po prostu przejdź do sekcji luzem w lokalnym sklepie Whole Foods lub zdrowej żywności.Pin It