Golden Squash z Podsmażonymi krewetkami

Name: Golden Squash z Podsmażonymi krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekana świeża kolendra; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży koperek; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych sos pieprzowo-cytrynowy; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. obrane krewetki deveined (21 do 30 na lb.); 4 krewetki i żyłki Golden spiced squash; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły beztłuszczowy lub zwykły jogurt

Golden Squash z Podsmażonymi krewetkami to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 151 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać złoty przyprawione squash, oliwa z oliwek, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 43%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Spaghetti Squash z pesto Bazyliowo-Pietruszkowym i smażonymi krewetkami, Smażony Szpinak Z Orzeszkami Piniowymi I Złotymi Rodzynkami, oraz Smażona brukselka z boczkiem i złocistymi rodzynkami.

Instrukcje

Krewetki opłukać i odsączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Wlać oliwę z oliwek do 10-do 12-calowej patelni na dużym ogniu; gdy gorące, dodać krewetki i czosnek. Mieszać często, aż krewetki są nieprzezroczyste w centrum (cięte do badania), o 3 protokół. Łyżka złota przyprawione squash na talerzach. Top każdej porcji z 2 łyżki zwykły beztłuszczowy lub regularny jogurt, krewetki, i 1 1/2 łyżeczki każdy drobno posiekane świeże kolendry i posiekany świeży koperek.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra