Gemelli z brokułami, bekonem i ciecierzycą

Gemelli z brokułami, bekonem i ciecierzycą
Gemelli z brokułami Rabe, boczek i ciecierzyca może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 482 kalorie, 19g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka pieprzu, brokuły rabe, makaron gemelli, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Ciecierzyca z brokułami i boczkiem, Gemelli z brokułami Rabe i anchois, oraz Gemelli" twin " makaron z brokułowym Pesto Rabe.

Instrukcje

1
Doprowadzić 4 ćwiartki wody do wrzenia w dużym holenderskim piekarniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec HolenderskiPiec Holenderski
2
Dodać brokuły rabe na patelnię; gotować 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Wyjąć łyżką szczelinową; dobrze spuścić. Grubo posiekać. Powrót wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
4
Dodaj makaron do patelni; gotuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
MakaronyMakarony
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Odcedzić w durszlaku nad miską; rezerwy 3/4 szklanki wody makaronu. Boczek gotować na dużej patelni na średnim ogniu, aż chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
PatelniaPatelnia
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
Wyjąć boczek z patelni, rezerwując 1 łyżkę kapieli na patelni; boczek pokruszyć. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodaj czosnek i ciecierzycę do kapieli na patelni; smażyć 2 minuty lub aż czosnek będzie złoty. Wymieszać brokuły rabe, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu; gotować 3 minuty lub aż brokuły rabe jest ogrzewany. Wymieszać z makaronem, 3/4 szklanki wody makaronu, i boczek; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Czarny MielonyPieprz Czarny Mielony
Brokuł RabeBrokuł Rabe
WodaWoda
CiecierzycaCiecierzyca
CzosnekCzosnek
BoczekBoczek
MakaronyMakarony
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia29
Magazyn