Gemelli z brokułami, bekonem i ciecierzycą
Gemelli z brokułami Rabe, boczek i ciecierzyca może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 482 kalorie, 19g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka pieprzu, brokuły rabe, makaron gemelli, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Ciecierzyca z brokułami i boczkiem, Gemelli z brokułami Rabe i anchois, oraz Gemelli" twin " makaron z brokułowym Pesto Rabe.
Instrukcje
Doprowadzić 4 ćwiartki wody do wrzenia w dużym holenderskim piekarniku.
Dodać brokuły rabe na patelnię; gotować 2 protokół.
Wyjąć łyżką szczelinową; dobrze spuścić. Grubo posiekać. Powrót wody do wrzenia.
Dodaj makaron do patelni; gotuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.
Odcedzić w durszlaku nad miską; rezerwy 3/4 szklanki wody makaronu. Boczek gotować na dużej patelni na średnim ogniu, aż chrupiące.
Wyjąć boczek z patelni, rezerwując 1 łyżkę kapieli na patelni; boczek pokruszyć. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.
Dodaj czosnek i ciecierzycę do kapieli na patelni; smażyć 2 minuty lub aż czosnek będzie złoty. Wymieszać brokuły rabe, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu; gotować 3 minuty lub aż brokuły rabe jest ogrzewany. Wymieszać z makaronem, 3/4 szklanki wody makaronu, i boczek; wrzucić dobrze.