Garlicky, pikantne i Sezamey zielona fasola

Garlicky, pikantne i Sezamey zielona fasola
Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Garlicky, pikantny i Sezamey zielona fasola może być niesamowite przepis spróbować. Jedna porcja zawiera 113 kalorii, 4G białka, oraz 7G tłuszczu. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, fasolę, nasiona sezamu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%. Spróbuj Fasola Szparagowa Garlicky, Fasola Szparagowa Garlicky, oraz Fasola Szparagowa Garlicky dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Dodać fasolkę szparagową i gotować przez około 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
3
Odcedzić i natychmiast przenieść do miski z lodowatą wodą, aby zatrzymać gotowanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Spuścić ponownie.
5
Rozgrzać olej sezamowy i olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Olej SezamowyOlej Sezamowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodać fasolkę szparagową i smażyć przez 2 do 3 minut, ciągle mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
7
Dodać czosnek, szalotka, sól i pieprz do fasoli. Gotować i mieszać przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
SzalotkaSzalotka
CzosnekCzosnek
FasolaFasola
8
Wymieszać z sezamem, gotować jeszcze 1 minutę, a następnie podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziarna SezamuZiarna Sezamu
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia30
Magazyn