Garlicky brokuły Rabe z kiełbasą i papryką

Name: Garlicky brokuły Rabe z kiełbasą i papryką
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarne oliwki pestkowe, grubo posiekane; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły rabe, przycięte; 539 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini, opłukana i osuszona; 510 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gorące włoskie kiełbaski z kurczaka; 4 ząbki czosnku, drobno posiekane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 6 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 1 ( bakłażany) cebula czerwona, drobno posiekana; 6 krewetki i żyłki Sól; 1 żółta papryka, cienko pokrojona

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać Garlicky brokuły Rabe z kiełbasą i papryką spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 361 kalorii, 23G białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 2,08 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać ząbki czosnku, brokuły rabe, kiełbaski z kurczaka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Brokuły Garlicky Rabe, Brokuły Garlicky Rabe, oraz Makaron Z Brokułami Garlicky Rabe.

Instrukcje

Napełnij dużą, głęboką patelnię wodą i zagotuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać dużą szczyptę soli i brokuły rabe, przykryć i gotować na dużym ogniu do miękkości, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Odcedzić brokuły rabe w durszlaku, wytrząsając nadmiar wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Wytrzyj patelnię.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać 2 łyżki oliwy z oliwek i podgrzać do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Dodaj cebulę i paprykę i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną i dopiero zaczynają brązowieć, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek i gotować, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać brokuły rabe, fasola, bulion i oliwki i dusić na umiarkowanym ogniu przez 5 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Brokuł Rabe

Ciasto Kukurydziane

Dodatki (opcjonalnie)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

W międzyczasie podgrzej pozostałą 1 łyżeczkę oliwy z oliwek na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kiełbaski i gotować na umiarkowanym ogniu, obracając od czasu do czasu, aż rumiane, o 10 protokół. Usypać brokuły i fasolę na talerzach, wymieszać z kiełbasą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty