Garlic-Buffalo Drumettes
Need a danie główne bezglutenowe? Czosnek-Buffalo Drumettes może być wybitny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 444 kalorie, 25g białka, oraz 37 g tłuszczu każdy. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz mielony pieprz, sos pieprzowy, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Werble Z Kurczakiem W Stylu Buffalo, Sesame Chicken Drumettes, oraz Balsamiczne Werble Z Kurczakiem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Dodaj wodę do holenderskiego piekarnika na głębokość 1 cala; doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu.
Umieść kurczaka w warzywnym naczyniu.
Umieścić parownik na patelni nad wodą; przykryć. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich. Steam, kryty, 10 minut.
Wyjąć kurczaka z parownika; ostudzić. Pat dry.
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.
Dodać olej; zawirować do herbu.
Dodaj kurczaka na patelnię; smażyć 5 minut, zmieniając się na brązowy ze wszystkich stron.
Dodać czosnek i szczypiorek do patelni; smażyć 30 sekund, stale mieszając.
Zdjąć patelnię z ognia; przenieść mieszaninę kurczaka do dużej miski za pomocą łyżki szczelinowej.
Połącz sos pieprzowy i zmieloną czerwoną paprykę.
Mieszanka papryki skropić kurczaka; wrzucić do herbu.
Wariant 1: Sticky Chile Drumettes przygotuj czosnek-Buffalo Drumettes przez krok 2, pomijając czosnek i szczypiorek i dodając 1/3 szklanki posiekanej zielonej cebuli i 1 łyżkę mielonego obranego świeżego imbiru zamiast.
Połącz 3 łyżki tajskiego słodkiego sosu chili (takich jak Mae Ploy), 1 1/2 łyżki Sriracha (gorący sos chile, taki jak Huy Fong), 2 łyżeczki octu ryżowego i 2 łyżeczki sosu rybnego, dobrze mieszając.
Mieszankę chili skropić kurczakiem; wrzucić. Porcje 4 (porcja: 5 szt.) kalorie 272; tłuszcz 2g (sat 4g); sód 520mg
Wariant 2: Mango-Serrano Drumettes przygotuj Drumettes czosnkowo-Buffalo przez etap 2, pomijając czosnek i szczypiorek i dodając 1/3 szklanki posiekanej świeżej kolendry i 2 cienko pokrojone chiles serrano. Przynieś 1 (6-uncja) może nektar mango do wrzenia w małym rondlu na średnim ogniu. Dusić 15 minut lub do zmniejszenia do 1/4 szklanki, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać 2 łyżki świeżego soku z limonki i 1/2 łyżeczki soli koszernej.
Mżawka mieszanki mango na mieszaninie kurczaka; wrzucić. Porcje 4 (porcja: 5 szt.) kalorie 297; tłuszcz 2g (sat 4g); sód 415MG