Gardłosz Atlantycki W Stylu Śródziemnomorskim

Name: Gardłosz Atlantycki W Stylu Śródziemnomorskim
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) kapary, osuszone i opłukane; 113 Orzechy dowolne (posiekane) ser feta z suszoną bazylią i pomidorami lub zwykły ser feta; 1 ząbek czosnku, drobno mielony; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. świeży mielony czarny pieprz; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. cytryny, skórka, tarta; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskotłuszczowa śmietana; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety gardłosza pomarańczowego o grubości 1/2 cala; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 2 smalls pomidory śliwkowe, posiekane i drobno posiekane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 1 1 funt cukinii, białe wino (opcjonalnie)

Gardłosz Atlantycki w stylu śródziemnomorskim to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 236 kalorii, 33g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 5,73 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 8 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz koszerną sól, cebulę, filety gardłosza pomarańczowego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać cytryny można śledzić to danie główne z Arbuz, lemoniada i jagodowe lody jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczony Gardłosz Śródziemnomorski, Pieczony Gardłosz Pomarańczowy W Stylu Włoskim, oraz Gardłosz Atlantycki dla podobnych receptur.