Frittata ze szparagami i serem Jack

Name: Frittata ze szparagami i serem Jack
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pound asparagus, trimmed, cut on diagonal into 1/4-inch pieces (about; 10 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu z grubsza posiekane świeże liście kolendry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser jack; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 10 krewetki i żyłki Serving suggestion: basic green salad; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Szparagi i ser Jack Frittata może być tylko poranny posiłek szukasz. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 108 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka propozycji serwowania: podstawowa sałatka, olej roślinny, ser jack i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 29%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Szparagi i ser kozi Frittata, Szparagi I Ser Szwajcarski Frittata, oraz Zapiekane Szparagi I Ser Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Podgrzać brojlery do wysokiej i zorganizować stojak w górnej trzeciej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

W dużej misce ubij razem jajka, ser, sól i świeżo zmielony czarny pieprz, aż do całkowitego połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Ser

Jajko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Cukierki Peachie-o

Na dużej patelni żaroodpornej rozgrzej olej i masło na średnim ogniu. Gdy pieni się, dodać szparagi, dobrze doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż gotowane przez, o 5 protokół. Wymieszać z kolendrą. Zmniejszyć ogień do niskiego, wlać mieszaninę jaj i gotować, aż 1-calowa granica mieszaniny jaj jest jędrna, o 3 protokół. (Środek frittaty nie zostanie ustawiony w tym momencie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Szparagi