Frittata z Chardą Szwajcarską, ziemniakami i Fontiną

Name: Frittata z Chardą Szwajcarską, ziemniakami i Fontiną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 papryka habanero kubki pokrojone w kostkę ziemniaki do pieczenia (o; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 4 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 3 larges (częściowo & ); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 57 papryka habanero 1/2 szklanki rozdrobnionej fontiny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 2 warzywo (np. szpinak) masło lub margaryna w sztyfcie; 227 papryka habanero filiżanki grubo posiekanego boczniaka szwajcarskiego (o; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Frittata z Chardą Szwajcarską, ziemniakami i Fontiną wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 218 kalorii, 15g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz szwajcarski chard, pietruszka, białka i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Frittata z szynką i Chardą szwajcarską, Chard Frittata Szwajcarska, oraz Chard Frittata Szwajcarska dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić ziemniaki w rondlu; przykryć wodą. Doprowadzić do wrzenia; gotować 8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić i schłodzić. Ziemniaki wrzucić z 1/4 łyżeczki soli. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Połącz chard Szwajcarski i wody w dużym rondlu na średnim ogniu. Przykryć i gotować przez 10 minut lub aż szwajcarski chard jest miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Drenaż.

W dużej misce wymieszać 1/4 łyżeczki soli, mleko i kolejne 4 składniki (mleko przez jajka); wymieszać trzepaczką. Wymieszać z ziemniakami i boczkiem szwajcarskim. Roztopić masło na średniej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów