Frittata warzywna Angeli

Name: Frittata warzywna Angeli
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 larges 2 kromki tostu czosnkowego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 1 Batoniki toffi Heath posiekany świeży tymianek; 2 larges pory; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 85 papryka habanero 3/4 szklanki rozdrobnionego parmezanu; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę, gotowany ziemniak; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 454 papryka habanero squash latem, plastry

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur porannego posiłku, więc dać Angeli warzyw Frittatan spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 184 kalorie, 12g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 95 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz mleko, Kabaczek, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 36 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Frittata Warzywna, Frittata Warzywna, oraz Frittata Warzywna dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sałatka Rukola Do Podania

Usuń i odrzuć końce korzeni i ciemnozielone wierzchołki pora.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Przetnij na pół wzdłuż i dokładnie spłucz pod zimną bieżącą wodą, aby usunąć piasek i piasek. Cienko pokroić pory.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Podsmażyć pory w 1 łyżce. gorący olej w 10-calowej patelni żaroodpornej na średnim ogniu 4 do 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Każde) Ser Neufchatel PHILADELPHIA®, Zmiękczony

Wyjąć z patelni. Ziemniaki podsmażyć w pozostałej 1 łyżce. olej na patelni 3 do 4 minut lub do złotego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Każde) Ser Neufchatel PHILADELPHIA®, Zmiękczony

Dodaj squash, i smażyć 10 protokół. Wymieszaj pory, pietruszkę, tymianek, pieprz i 1/2 łyżeczki. sól do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Nóż Do Obierania

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Proces jajka, mleko, 1/2 szklanki parmezanu, 1/4 szklanki wody i pozostałe 1/4 łyżeczki. sól w blenderze do wymieszania; wlać mieszaninę porów na patelni. Gotować na średnim ogniu, bez mieszania, 2 minuty lub do momentu ustawienia krawędzi frittaty. (Krawędzie powinny być jędrne, gdy patelnia jest delikatnie wstrząśnięta; górna warstwa powinna być mokra.)

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu