Francuski w mgnieniu oka: Sałatka chlebowa Niçoise Panzanella

Name: Francuski w mgnieniu oka: Sałatka chlebowa Niçoise Panzanella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola mała, grubo posiekana; 1 Średnia żółta cebula, posiekana chleb jednodniowy, pokrojony w kostkę; 45 pomidorki koktajlowe, połówki; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 C. białego cukru; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala z grubsza posiekana pietruszka z płaskim liściem; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala z grubsza posiekana świeża bazylia; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku grubo posiekany świeży tymianek; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. haricots verts, połówki i blanszowane do delikatnej chrupkości; 30 Oliwki Kalamata, pestki i połówki; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 1 Sok i skórka z cytryny; 12 filety filety z sardeli w oliwie z oliwek, odsączone i grubo posiekane; 4 krewetki i żyłki Świeżo popękany czarny pieprz; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. albacore w oliwie z oliwek, odsączone

Przepis francuski w mgnieniu oka: Sałatka chlebowa Niçoise Panzanella może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w około 20 minut. Jedna porcja zawiera 706 kalorii, 8G białka, oraz 62 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,44 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 49 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz haricots verts, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, Skórka z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Francuski w mgnieniu oka: stopiony tuńczyk Niçoise, Francuski W Mgnieniu Oka: Chipsy Z Ciecierzycy Niçoise, oraz Francuski w mgnieniu oka: oliwkowa Francuska Sałatka z soczewicy i jęczmienia dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozłóż chleb w jednej warstwie na blasze do pieczenia i tosty, aż tylko złoty kolor, o 10 protokół. Odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1-1/2 Szklanki Piwa

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Przygotować vinaigrette ubijając razem sok z cytryny, skórkę z cytryny, oliwę z oliwek, tymianek, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Srebrne Nonpareile

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

W dużej misce, wrzucić razem fasolki, pomidory koktajlowe, oliwki, anchois, rukola, bazylia, pietruszka, i cytrynowo-tymianek vinaigrette. Następnie dodaj grzanki z tuńczykiem i chlebem do miski i delikatnie wrzuć, aż wszystko się połączy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki