Flądra Ziołowa Z Winegretem Cytrynowym

Name: Flądra Ziołowa Z Winegretem Cytrynowym
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 1 1 funt cukinii, Gorąca woda (100°F); 1 1 funt cukinii, Gorąca woda (100°F); 1 1 funt cukinii, rozmaryn suszony; 1 1 funt cukinii, suszony tymianek; 1 1 funt cukinii, suszony tymianek; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 1 funt cukinii, świeży mielony czarny pieprz; 1 1 funt cukinii, świeży mielony czarny pieprz; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Winegret Cytrynowy; 2 (zima) sok z cytryny, świeży; 2 (zima) sok z cytryny, świeży; 1 (może być lub przeglądać) otarta Skórka z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) otarta Skórka z cytryny; 2 cytryny cienko pokrojone; 2 cytryny cienko pokrojone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 907 Orzechy dowolne (posiekane) flądra lub filety tilapia 2 lbs; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z flądry lub tilapii

Flądra ziołowa z cytrynowym winegretem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $36.95 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 371g białka, 141 g tłuszczu, oraz w sumie 2878 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sok z cytryny, tymianek, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać cytryny można śledzić to danie główne z Blackberry Lemon Chess Pie z miodowym sosem Jumbleberry. Jak wygrałem Konkurs SF Food Wars-Pie or Die jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 17 minut. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka solidna wynik 76%. Spróbuj Pieczone filety z flądry w Winegrecie cytrynowo-sojowym, Lemon Herb Vinaigrette, oraz Winegret Cytrynowo-Ziołowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć 6 pierwszych składników; posypać równomiernie po obu stronach filetów.Ułóż ryby na lekko nasmarowanym stojaku w patelni brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Posypać równomiernie czosnkiem. Ułóż plastry cytryny na rybie.Broil 6 cali od ciepła 10 do 12 minut lub do płatków ryb widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Skórki Z Cytryny

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mżawka z cytryną Vinaigrette.To Marka Vinaigrette:.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Skórki Z Cytryny

Wszystkie składniki ubić razem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wyposażenie

Patelnia Brojlerów

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

Gorąca woda (100°F)11 funt cukinii,

rozmaryn suszony 11 funt cukinii,

suszony tymianek 11 funt cukinii,

suszony tymianek 2

ząbki czosnku, mielone 2

ząbki czosnku, mielone 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 11 funt cukinii,

świeży mielony czarny pieprz 11 funt cukinii,

świeży mielony czarny pieprz 1WES E Sztuka języka angielskiego

Winegret Cytrynowy 2(zima)

sok z cytryny, świeży 2(zima)

sok z cytryny, świeży 1(może być lub przeglądać)

otarta Skórka z cytryny 1(może być lub przeglądać)

otarta Skórka z cytryny 2

cytryny cienko pokrojone 2

cytryny cienko pokrojone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)11 funt cukinii,

(duża tuba)907Orzechy dowolne (posiekane)

flądra lub filety tilapia 2 lbs 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z flądry lub tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.