Flank stek Wrap z karmelizowaną cebulą i serem pleśniowym

Name: Flank stek Wrap z karmelizowaną cebulą i serem pleśniowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki pokruszonego sera pleśniowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez beztłuszczowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z flanki, przycięty; 2 ząbki czosnku, mielone; 40 cale lavash, przecięty na pół; 1 Średnia żółta cebula, posiekana cebula pokrojona pionowo (ok. 3 średnie cebule); 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Flank stek Wrap z karmelizowaną cebulą i serem pleśniowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 397 kalorii, 33g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na $3.19 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest idealny do valentin day. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka ząbków czosnku, ser, stek z flanki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%, co jest dobre. Spróbuj Kolacja: stek Panini z kozim serem i karmelizowaną cebulą, Stek z karmelizowaną cebulą i glazurą balsamiczną, oraz Kanapki z grillowanym stekiem z karmelizowaną cebulą i pieczarkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki; rub równomiernie na stek. Przykryć i schłodzić 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieść stek na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; broil 7 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Stek pokroić ukośnie w poprzek ziarna na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Podczas gotowania stek, podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę na patelnię; przykryć i gotować 10 minut lub do złotego koloru, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połącz ser z majonezem; rozłóż 2 łyżki na każdej połowie lavash. Top każdy z 3 uncji stek i 1/2 szklanki cebuli; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Chleb Lavash

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki pokruszonego sera pleśniowego 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez beztłuszczowy 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z flanki, przycięty 2

ząbki czosnku, mielone 40cale

lavash, przecięty na pół 1Średnia żółta cebula, posiekana

cebula pokrojona pionowo (ok. 3 średnie cebule)1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maddalena Merlot. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.