Flądra Kreolska

Flądra kreolska jest bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian danie główne. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.97 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 141 kalorii. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz bazylia, sól, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Faszerowana Flądra Kreolska, Flądra kreolska z sosem z owoców morza, oraz Flądra Stefano.

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 czerwona cebula, mała kostka 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z flądry 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryka zielona pokrojona w kostkę 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2Batoniki toffi Heath

ramię 4krople

SOS ostra papryka 2Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory pokrojone w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.