Filet zapiekany w papryce Mignon ze szparagami

Name: Filet zapiekany w papryce Mignon ze szparagami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) świeże szparagi, przycięte; 454 Orzechy dowolne (posiekane) steki z polędwicy wołowej (około 1 cala grubości); 1 1 funt cukinii, czosnek mielony w butelce; 2 (może być lub przeglądać) 2 szczypty zmielonych goździków; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) popękany czarny pieprz; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona

Przyprawiony filet z papryką Mignon ze szparagami może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 202 kalorie, 27g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 4,18 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać oliwę z oliwek, czosnek w proszku, czosnek w butelce, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 78%. Spróbuj Ojciec S Dzień Papryka Crusted Filet Przepis Mignon, Ser Bleu Crusted Filet Mignon, oraz Filet z pieprzu Mignon z Port Jus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Połącz mielony czosnek, oliwę z oliwek, 1/4 łyżeczki soli i szparagi w dużej misce, delikatnie podrzucając do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połączyć 1/4 łyżeczki soli, pieprz, brandy, i czosnek w proszku; rub równomiernie na steki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

2 Szczypty Zmielonych Goździków

8 (U-12) Krewetek

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

(duża Tuba)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Umieść steki na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; broil 6 minut. Steki obrócić, dodać szparagi na patelnię. Broil 5 minut lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru