Filet rybny z masłem czosnkowym i czarnymi oliwkami

Name: Filet rybny z masłem czosnkowym i czarnymi oliwkami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarne oliwki, pestki usunięte; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych; 454 papryka habanero filet rybny z białym miąższem; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeża szałwia lub 2 łyżki koperku lub 2 łyżki bazylii, posiekane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryka czerwona pieczona, pokrojona w drobne paski; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 12 ząbki czosnku, całe, obrane

Filet rybny z masłem czosnkowym i czarnymi oliwkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 413 kalorii, 20g białka, oraz 35 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,69 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz oliwki, olej roślinny, filet rybny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Noworoczna sałatka z czarnego groszku z czarnymi oliwkami, fetanem i pieczonym czosnkiem, Ryba w pergaminie z cukinią, czarnymi oliwkami i bazylią przepis, oraz Grillowany filet z łososia z sosem cytrynowo-maślano-czosnkowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarne oliwki, pestki usunięte 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)2Spód: okruszki z herbatników graham

1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych 454papryka habanero

filet rybny z białym miąższem 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeża szałwia lub 2 łyżki koperku lub 2 łyżki bazylii, posiekane 2Spód: okruszki z herbatników graham

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryka czerwona pieczona, pokrojona w drobne paski 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 12

ząbki czosnku, całe, obrane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.