Fasola Refried

Name: Fasola Refried
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 439 papryka habanero fasola pinto, odsączona i opłukana; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka, domowej roboty lub niskosodowy w puszkach; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża kolendra (kolendra) (opcjonalnie); 4 goździki czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 3 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj fasoli Refried. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 261 kalorii, 7G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jeśli masz fasolę pinto, mielony kminek, kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Powolna kuchenka fasola do zamrażarki aka Refried fasola bez Refry, Fasola Refried, oraz Fasola Refried dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rezerwa około jednej trzeciej fasoli. Resztę fasoli rozgnieść w średniej misce dużym widelcem. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Rozgrzać olej na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać cebulę, i gotować, aż lekko rumiane, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany

Dodać czosnek i nadal gotować, mieszając, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Dodać przyprawy i gotować, aż pachnące o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Dodać puree fasolowe i połowę bulionu; gotować, często mieszając, aż lekko zgęstnieje, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodaj zarezerwowane fasolę i tyle pozostałego bulionu, aby poluzować fasolę. Dusić, aż fasola są grube, ale nie pasty, o 2 protokół więcej. Doprawić solą i pieprzem do smaku. W razie potrzeby wymieszać świeżą kolendrę i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra