Fasola Garbanzo (Chole)

Name: Fasola Garbanzo (Chole)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, kolendra w proszku; 1 1 funt cukinii, kminek w proszku; 1 zostawić 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, garam masala; 1 1 funt cukinii, czosnek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ghee lub 1 łyżka oleju; 1 1 funt cukinii, imbir tarty; 1 slice Skórki z cytryny; 1 cebula, z grubsza pokrojona w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidor pokrojony w kostkę; 1 1 funt cukinii, kurkuma

Ten przepis służy 4 i kosztuje 61 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 157 kalorii, 6G białka, oraz 6G tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 3 powiedzieliby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Mieszanka imbiru, cebuli, kolendry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to chole bhature, jak zrobić chole bhature, chole bhatura, Garbanzo Beans ' N ' Rice, oraz Tabbouleh z fasolką Garbanzo.

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 11 funt cukinii,

kolendra w proszku 11 funt cukinii,

kminek w proszku 1zostawić

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

garam masala 11 funt cukinii,

czosnek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ghee lub 1 łyżka oleju 11 funt cukinii,

imbir tarty 1slice

Skórki z cytryny 1

cebula, z grubsza pokrojona w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidor pokrojony w kostkę 11 funt cukinii,

kurkuma

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Weingut Hirsch Heiligenstein Gruner Veltliner z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 32 dolarów za butelkę.