Fanesca (Ekwador

Fanesca (ekwadorski Lenten Chowder) jest bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 16. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 408 kalorii. Na $2.3 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka kłosów kukurydzy, soczewicy, dyni i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów południowoamerykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Fanesca (Zupa Wiosenna), Łatwa Imitacja Fanescan, oraz Bakłażan Wielkopostny (Bakłażan) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dobrze spłukać dorsza, a następnie moczyć w wodzie, aby przykryć w dużej misce, zmieniając wodę 3 lub 4 razy, w sumie 12 godzin. Jeśli dorsz jest nadal zbyt słony, powtórz proces.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Odcedzić dorsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Podczas gdy dorsz jest moczony, gotuj nasiona achiote w oleju w małym rondlu na umiarkowanym ogniu, aż olej zacznie bąbelkować. Ostudzić nasiona w oleju, a następnie przelać przez sito, odrzucając nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Annatto

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Rozgrzać olej achiote w 8-kwartowym ciężkim garnku na umiarkowanie wysokim ogniu, aż będzie gorący, ale nie pali, a następnie podsmażyć czosnek, mieszając, 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Annatto

Czosnek Goya®

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj szalotki i kminek, a następnie smażyć, mieszając od czasu do czasu, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać wodę i doprowadzić do wrzenia. Wymieszać dwie trzecie sera, aż do włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Wymieszać z soczewicy i marchwi i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica będą miękkie, o 20 protokół. W międzyczasie pokrój 2 kłosy kukurydzy w poprzek na plastry o grubości 1 cala i pokrój ziarna kukurydzy z pozostałych 2 kłosów, odrzucając 2 kolby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Kukurydzy

Kukurydza Na Kolbie

Słonina Wieprzowa

Soczewica

Wymieszaj całą kukurydzę do zupy z groszkiem śnieżnym, cukinią, calabaza, kapustą, limas, groszkiem dla niemowląt, gorącym mlekiem i masłem i gotuj na wolnym ogniu 10 minut. Wymieszać w mieszanej fasoli, hominy, i serce dłoni i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Drobny

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Przepis Na Pizzocheri

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Hominy

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Dodać dorsza, w 1 kawałek, i gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Aby podać, wyjąć dorsza z zupy i wymieszać z pozostałym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chowder

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Pokroić dorsza na 2-calowe kawałki. Chochle chowder do miski i góry każdej porcji z kawałkiem ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chowder

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Chochla

Notatki kucharzy: połączenie fasoli Maricel Presilla zasugerował i lubiliśmy ciecierzyca, mała biała fasola, żurawina lub mała fasola, i kanarek lub pinto fasola. Trzymaliśmy tę zupę w cieple przez pół godziny jednego dnia, a ryba rozpadła się w zupie, zanim mogliśmy ją wyjąć w całości. Fanesca też uwielbialiśmy w ten sposób.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Fasola Pinto