Enchiladas z kurczakiem i czerwoną fasolą

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc spróbuj Enchiladas z kurczaka i czerwonej fasoli. Na 2,44 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 927 kalorii, 42g białka, oraz 31 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i podnieś średnio dużą cebulę, ser pepper jack, tortille kukurydziane i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Chicken & bean enchiladas, Enchiladas z kurczakiem i fasolą, oraz Chicken & bean enchiladas.

Instrukcje

Dostosuj stojak piekarnika do pozycji środkowej; piekarnik rozgrzać do 375 stopni. W średniej misce wymieszać kurczaka, fasolę i 1 szklankę sera; odstawić. Cienko pokroić 1/2 szklanki cebuli; odstawić. Cebulę drobno posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać posiekaną cebulę i podsmażyć na złoty kolor, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać sos pomidorowy; dusić do bardzo gęstej, o 12 protokół. (Często mieszaj; zmniejsz ciepło, jeśli rozpylanie dramatycznie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Dodać bulion; doprowadzić do duszenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Zdjąć z ognia; ubić śmietaną. Wymieszać 1/2 szklanki sosu do mieszanki kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Rozprowadź 1/2 szklanki sosu w naczyniu szklanym 13-by-9-calowym żaroodpornym. Tortille mikrofalowe na dużej mocy w bezpiecznej dla mikrofali plastikowej torbie do nagrzania, około 1 minuty. Napełnij każdą tortillę czubatą 1/4 szklanki mieszanki kurczaka; zwiń i umieść w naczyniu do pieczenia. Top z pozostałym sosem i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Piec do bąbelków, o 20 protokół. Wierzch z pokrojoną cebulą i opcjonalną kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać na gorąco. Sos pieprzowy podawać osobno.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1 duża słodka cebula, grubo posiekana 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 122-calowe

tortille kukurydziane (około 5 1/2 cala średnicy)6krewetki i żyłki

posiekana świeża kolendra 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1( bakłażany)

cebula duża 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ser tarty pepper Jack 6krewetki i żyłki

ostry sos z czerwonej papryki 4391 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

małe czerwone lub pinto fasolki, odsączone 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony kurczak z rożna 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Stoltz Organic Pinot Noir z 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.