Enchiladas z kurczaka z sosem śmietanowym szpinakowym

Name: Enchiladas z kurczaka z sosem śmietanowym szpinakowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 8-calowe Tortille kukurydziane (8 cali); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masa harina czyli mąka uniwersalna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo, podzielona; 2 Poblano chiles; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione gotowe do spożycia pieczone, bez kości piersi z kurczaka (ok. 2 piersi); 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 1 Średnia żółta cebula, posiekana świeże liście szpinaku

Nigdy nie można mieć zbyt wiele meksykańskich przepisów, więc dać kurczaka Enchiladas z sosem szpinakowym krem spróbować. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 3,32 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 298 kalorii, 12g białka, oraz 5G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, masę harina, 3-mniej tłusty twarożek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 88%. Spróbuj Enchiladas wołowo-kukurydziane z sosem szpinakowym, Enchiladas szpinakowo-grzybowe z sosem kolendrowym, oraz Enchiladas z kurczaka w domowym sosie śmietanowym-szybko i łatwo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieść chiles na wyłożonej folią blasze do pieczenia; broil 10 minut lub do poczernienia, okazjonalnie obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieścić w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; uszczelnić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Odstawić na 15 minut. Chiles obrać; przeciąć na pół wzdłuż. Wyrzucić nasiona i membrany; pokroić w paski, aby odmierzyć 2/3 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Umieść dużą patelnię pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1 szklanka pokrojonej cebuli; gotować 10 minut lub aż złoty kolor, często mieszając. Wymieszać z kurczakiem i 1/3 szklanki chiles; łyżka mieszanki kurczaka do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Liście szpinaku na parze, pokryte, 5 minut lub do zwiędnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Umieść szpinak w durszlaku, naciskając tylną łyżką, aż będzie ledwo wilgotny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Wytrzyj patelnię ręcznikami papierowymi i ponownie zalej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Miejsce na średnim ogniu.

Dodaj 1/2 szklanki pokrojonej cebuli i posiekanej zielonej cebuli, i saute 3 protokół. Wymieszać mielony kminek i mielony czosnek, i saute 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Kminek Mielony

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Połączyć masę harina i bulion.

Składniki, których będziesz potrzebować

(mieszanka Masy Kukurydzianej)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodaj masę, posiekaną kolendrę, serek śmietankowy i sól na patelnię, i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż ser topi się, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść mieszaninę sera, 1/3 szklanki chiles, i szpinak Ina Robot kuchenny, i procesu, aż będzie gładka. Przecedzić mieszaninę szpinaku przez durszlak do miski i wyrzucić ciała stałe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podzielić mieszaninę kurczaka równomiernie między tortille i zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wlać 1/2 szklanki sosu szpinakowego na dnie 8-calowego kwadratowego naczynia do pieczenia pokrytego sprayem do gotowania. Ułóż wypełnione tortille na sosie szpinakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Pozostałą część sosu szpinakowego polać tortillami. Przykryć i piec w 350 przez 10 minut lub aż enchiladas są dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Smażone Krewetki

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Cukierki W Czekoladzie

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

48-calowe

Tortille kukurydziane (8 cali)2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masa harina czyli mąka uniwersalna 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona pionowo, podzielona 2

Poblano chiles 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione gotowe do spożycia pieczone, bez kości piersi z kurczaka (ok. 2 piersi)0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)1Średnia żółta cebula, posiekana

świeże liście szpinaku

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Burn Cottage Cashburn Pinot Noir z oceną 4.7 z 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.