Empress ' s Zulu Greens

Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Zielenina cesarzowej Zulu może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 206 kalorii. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz czosnek, imbir, vege-sal i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Sekretna zupa piękna cesarzowej, Świeży ananas i Kurczak Z liczi-Cesarzowa Chin, San Fran, oraz Perfect Southern Greens (Jarmuż, Buraki, Warzywa Kapustne, Musztarda).

Instrukcje

W dużym zlewie letniej wody, agitate Collard greens dobrze usunąć wszelkie ukryte ziarna. Ostrożnie wyciągnij zielenie z wody i przenieś je na durszlak, pozostawiając żwir na dnie zlewu. Powtórz procedurę w zlewie ze świeżą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Collard Greens

Zieloni

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Odetnij drzewiaste łodygi i posiekaj je w poprzek na kawałki o grubości cala. Grubo posiekać liście collard.

Składniki, których będziesz potrzebować

Collard Greens

Rozgrzać olej w rondlu 5-quart lub czajniku do zupy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj marchew, cebula, seler ziemniaczany, imbir, papryka chile, i czosnek. Gotować na średnim ogniu, często mieszając, aż warzywa zmiękną, o 6 protokół. Wymieszać posiekane łodygi i wodę; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodaj partię liści collard, przykryć i niech więdną, o 5 protokół; wymieszać zieleninę w dół. Kontynuuj dodawanie zieleni partiami, aż wszystkie zmieszczą się w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Collard Greens

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj, często mieszając, aż wszystkie warzywa będą po prostu miękkie, około 1 godziny. Wymieszać Vege-Sal, przykryć szczelnie i zdjąć z ognia; odstawić na 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Podawać z octem na boku, dla każdego gościa doprawić własną porcję.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej