Ekstremalnie Niskotłuszczowa Maślanka-Otręby Śniadaniowe
Ekstremalnie niskotłuszczowa Maślanka-otręby śniadaniowe to Wegetariańskie poranny posiłek. Ten przepis sprawia, że 9 porcji z 150 kalorii, 5G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Jeśli masz płatki zbożowe z otrębów, mąkę, cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Maślanka Otręby Bochenek dla podobnych receptur.
Składniki
1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![płatki z otrębów]()
płatki z otrębów2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![pąki otrębów (preferowane płatki kellogg 's All bran) lub 1 szklanka płatków zbożowych w 100% z otrębów (preferowane płatki kellogg' s all bran)]()
pąki otrębów (preferowane płatki kellogg 's All bran) lub 1 szklanka płatków zbożowych w 100% z otrębów (preferowane płatki kellogg' s all bran)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Aromat klonowy do smaku]()
Aromat klonowy do smaku11 funt cukinii,![O cukrze cukierniczym]()
O cukrze cukierniczym1Duże![jajko (lub użyj 1/4 szklanki substytutu jajka)]()
jajko (lub użyj 1/4 szklanki substytutu jajka)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![maślanka (w razie potrzeby użyj niskiej zawartości tłuszczu)]()
maślanka (w razie potrzeby użyj niskiej zawartości tłuszczu)1(może być lub przeglądać)![(duża tuba)]()
(duża tuba)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![cukier (można użyć więcej cukru lub użyć słodzika równoważnego 1/2 szklanki)]()
cukier (można użyć więcej cukru lub użyć słodzika równoważnego 1/2 szklanki)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![wrząca woda]()
wrząca woda1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mąka Biała uniwersalna]()
mąka Biała uniwersalna1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Dodatkowe solone pestki słonecznika opcjonalnie]()
Dodatkowe solone pestki słonecznika opcjonalnie
płatki z otrębów2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipąki otrębów (preferowane płatki kellogg 's All bran) lub 1 szklanka płatków zbożowych w 100% z otrębów (preferowane płatki kellogg' s all bran)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Aromat klonowy do smaku11 funt cukinii,
O cukrze cukierniczym1Duże
jajko (lub użyj 1/4 szklanki substytutu jajka)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
maślanka (w razie potrzeby użyj niskiej zawartości tłuszczu)1(może być lub przeglądać)
(duża tuba)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
cukier (można użyć więcej cukru lub użyć słodzika równoważnego 1/2 szklanki)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
wrząca woda1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
mąka Biała uniwersalna1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiDodatkowe solone pestki słonecznika opcjonalnieTrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje9
Ocena Zdrowia28
Podobne przepisy
Płatki owsiane czekoladowo-kokosowe do żucia
Pieczona kasza południowa
Ciasto kawowe z rabarbarem i maślanką
Królicza Kiełbasa Śniadaniowa
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak zrobić pizzę?
15 najzabawniejszych przepisów na kwiecień 2022 r.
20 sposobów na gotowanie pysznych gnocchi
12 niesamowitych przepisów na klopsiki
10 Manières Savoureuses de Cuisiner un Saumon
Pokarmy, które nigdy nie znikną
10 wskazówek dotyczących zdrowszego gotowania
Łatwe przepisy latynoamerykańskie do wypróbowania w domu
Jak zrobić idealny tort urodzinowy
Jak odkostnić kurczaka?
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Sekrety piramidy żywieniowej: podróż przez jej intrygującą historię
Przyszłość żywienia Nowa i ulepszona piramida żywieniowa
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
