Easy Tuna Primavera

Name: Easy Tuna Primavera
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kawałki brokułów mrożone, rozmrożone, osuszone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 ząbki czosnku, posiekane; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki każdy) tuńczyk, odsączony; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew, pokrojona w plastry 1/8 cala (1 szklanka); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słoik pokrojonych pieczarek, odsączonych; 1 1 szklanka wody z makaronu Makaron z tuńczykiem kremowy; 394 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca woda

Easy Tuna Primaveran jest bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 21g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 254 kalorie. Ten przepis służy 5 i kosztuje 79 centów za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz kawałki brokułów, wodę, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Tuna Linguine Primavera, Kremowy Tuńczyk Primavera, oraz Makaron primavera ze świeżym tuńczykiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 12-calowej patelni, mleko ciepła, gorąca woda, masło, zawartość niegotowanego makaronu i sosu wymieszać woreczki (z pudełka pomocniczego tuńczyka), marchew i tuńczyk do wrzenia na dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mix Sosów

Marchew

Masło

Makarony

Woda

Mleko

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zmniejszyć ciepło. Przykryć; dusić 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Wymieszać z brokułami i grzybami. Przykryć; dusić około 5 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Grzyby

Brokuły

Wyjąć z ognia; odstawić pod przykryciem 5 minut (sos zgęstnieje, gdy stoi).

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kawałki brokułów mrożone, rozmrożone, osuszone 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 ząbki czosnku, posiekane 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszki każdy) tuńczyk, odsączony 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew, pokrojona w plastry 1/8 cala (1 szklanka)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

słoik pokrojonych pieczarek, odsączonych 11 szklanka wody z makaronu

Makaron z tuńczykiem kremowy 3941 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorąca woda

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.