Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać łatwy Ogród Piec spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 117 kalorii, 10g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 69 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Mieszanka cukinii, mleko, wymieszać, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Łatwy Piec ogrodowy dla dwojga, Easy Garden Bake (Gotowanie dla 2 osób), oraz Veggie Garden Egg Bake dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 204°. lekko spryskaj 8-calowe kwadratowe naczynie do pieczenia lub 9-calową płytkę ciasta z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
Piekarnik
2
W naczyniu do pieczenia posypać cukinię, pomidor, cebulę i ser.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia
Ser
Pomidor
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
3
W średniej misce wymieszaj pozostałe składniki do wymieszania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
4
Polać warzywami i serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa
Ser
5
Piec odkryte około 35 minut lub aż nóż włożony do środka wyjdzie czysty. Fajne 5 minut.