Dynia Maślana, Ciecierzyca I Szpinak Curry

Name: Dynia Maślana, Ciecierzyca I Szpinak Curry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 8 pieprz czarny; 1 x dyni, 6-8 cali wysokości, obrane i pokrojone w kostkę z nasion wyłuskane; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ciecierzyca blaszana; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia Mleczko Kokosowe blaszane; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia pomidory z puszki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Kolendra Siewna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Kmin Rzymski; 1 garść posiekana świeża kolendra; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 1 imbir wielkości kciuka, obrany i drobno posiekany; 1 x zielone chilli, drobno posiekane. Więcej jeśli lubisz to bardzo gorąco; 1 lemon Lemon; 1 x cebula drobno posiekana; 200 gms szpinak, umyte i nadmiar wody wyciśnięte, posiekane; 1 (zima) kurkuma w proszku

Przepis Butternut Squash, ciecierzyca i szpinak Curry może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w przybliżeniu 20 minut. Jedna porcja zawiera 1972 kalorie, 56g białka, oraz 110 g tłuszczu. Na 10,46 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 1. 204 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś rozmiar kciuka imbir, mleko kokosowe, ciecierzyca i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 99% to danie jest super. Spróbuj Dynia Maślana i Curry z ciecierzycy, Dynia Piżmowa Ciecierzyca Kokosowe Curry, oraz Dynia Piżmowa & Ciecierzyca Curry Kokosowe (Garnek Crock ) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

pieprz czarny 1

x dyni, 6-8 cali wysokości, obrane i pokrojone w kostkę z nasion wyłuskane 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

ciecierzyca blaszana 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Mleczko Kokosowe blaszane 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

pomidory z puszki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Kolendra Siewna 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Kmin Rzymski 1garść

posiekana świeża kolendra 2goździki

czosnek drobno posiekany 1

imbir wielkości kciuka, obrany i drobno posiekany 1

x zielone chilli, drobno posiekane. Więcej jeśli lubisz to bardzo gorąco 1

lemon Lemon 1

x cebula drobno posiekana 200gms

szpinak, umyte i nadmiar wody wyciśnięte, posiekane 1(zima)

kurkuma w proszku

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Laurenz V Reserve uroczy Gruner Veltliner z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.