Duszony Halibut podany w zapiekance z groszkiem a La Francaise

Name: Duszony Halibut podany w zapiekance z groszkiem a La Francaise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. boczek lardoons, pokrojony na kawałki 3/4 na 1/4 cala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe domowe lub kupione w sklepie kurczak niskosodowy lub Fumet rybny; 4 gałązki małe świeża mięta, posiekana; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety halibuta każdy); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata lodowa; 12 cebula perłowa, obrana; 1 kilogramy świeży groszek angielski, ok. 2 szklanki łuskane; 4 krewetki i żyłki Sól morska drobna; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala niesolone masło, plus więcej do pieczenia potraw; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony biały pieprz

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj duszonego halibuta podawanego w zapiekance z groszkiem a La Francaise. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 833 kalorii, 79g białka, oraz 31 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $10.89 za porcję, ten przepis Pokrowce 61% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz lardoons boczku, sól morska, mięta, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Flądra Francaise lub kurczak Francaise, Duszony Halibut z estragonem i szczypiorkiem, oraz Halibut Duszony Cytrynowo-Kaparowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety z halibuta przyprawić solą i pieprzem i umieścić po jednym w każdym z 4 pieców Holenderskich.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać cebulę, groszek i sałatę wokół filetów; top każdy z 1 łyżką masła i doprawić solą i pieprzem. Dziel rosół z kurczaka równomiernie między naczyniami, przykryj i umieść na dużym ogniu, aż płyn się zagotuje. Natychmiast zmniejszyć ogień do średniej i kontynuować gotowanie, aż metalowy szpikulec włożony do ryby przez 5 sekund odczuje ciepło po dotknięciu, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

(wątroba I Szyja Usunięte)

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Metalowe

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Szaszłyki Metalowe

Składniki

Porcje:

1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

boczek lardoons, pokrojony na kawałki 3/4 na 1/4 cala 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

domowe lub kupione w sklepie kurczak niskosodowy lub Fumet rybny 4gałązki małe

świeża mięta, posiekana 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety halibuta każdy)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona sałata lodowa 12

cebula perłowa, obrana 1kilogramy

świeży groszek angielski, ok. 2 szklanki łuskane 4krewetki i żyłki

Sól morska drobna 53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

niesolone masło, plus więcej do pieczenia potraw 4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony biały pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.