Duszona wieprzowina i Kabaczek

Duszona wieprzowina i Squash może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje 2,08 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 315 kalorii, 31g białka, oraz 8G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu, dynia piżmowa, cebula i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 21 minut. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Wieprzowina Indad (wieprzowina duszona na słodko i słono), Wieprzowina Patatim (Filipińsko-Chińska Duszona Noga Wieprzowa / Golonka), oraz Wieprzowina Duszona.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 2 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać wieprzowinę; gotować 5 minut, brązowienie ze wszystkich stron. Wymieszaj chili w proszku, kminek, sól i czerwoną paprykę; gotuj 30 sekund, stale mieszając. Wymieszać bulion i pomidory; doprowadzić do duszenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 1 1/2 godziny lub aż wieprzowina jest prawie miękka, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać w dyni; dusić 30 minut lub aż wieprzowina i squash są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania