Duszona ryba z koprem włoskim i pomidorem

Name: Duszona ryba z koprem włoskim i pomidorem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony gruba sól i świeżo zmielony pieprz; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 ( bakłażany) cebula kopru włoskiego, połówkowa, rdzeniowa i cienko pokrojona wzdłuż; 4 filety filety bez skóry ryby mięsiste, takie jak grouper, halibut, okoń morski lub Lucjan (patrz uwaga poniżej); 3 do 4 ząbków czosnku, obranych i cienko pokrojonych; 4 cienkie plasterki cytryny (patrz uwaga poniżej); 3 (zima) oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnie pomidory, rdzeniowane i grubo posiekane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Jeśli 1,32 zł za porcję spada twój budżet, duszona ryba z koprem włoskim i pomidorem może być niesamowita jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 173 kalorie, 3G białka, oraz 11g tłuszczu każdy. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Mieszanka do 4 ząbki czosnku, woda, mocno mięsiste ryby i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Koper włoski duszony i ryba Lagunowa złowiona linowo, Duszony Koper Włoski I Pomidor, oraz Filet z ryby z surówką i duszonym koprem-mój pierwszy porządny pełnoziarnisty posiłek dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

gruba sól i świeżo zmielony pieprz 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 1( bakłażany)

cebula kopru włoskiego, połówkowa, rdzeniowa i cienko pokrojona wzdłuż 4filety

filety bez skóry ryby mięsiste, takie jak grouper, halibut, okoń morski lub Lucjan (patrz uwaga poniżej)3

do 4 ząbków czosnku, obranych i cienko pokrojonych 4

cienkie plasterki cytryny (patrz uwaga poniżej)3(zima)

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnie pomidory, rdzeniowane i grubo posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.