Dorsz Z Zielonym Curry

Zielony Curry dorsz jest indyjski przepis, który służy 4. To danie główne ma 975 kalorii, 48g białka, oraz 50 g tłuszczu na porcję. Na 6,29 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz por, krem kokosowy, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tajskie zielone Curry z indykiem i cukinią w zielonym sosie Curry z mleka kokosowego, Domowa Tajska Zielona Pasta Curry (I Łatwe Tajskie Zielone Curry), oraz Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W rondlu na średnim ogniu wymieszać śmietanę kokosową, sos curry, koperek, sól i pieprz. Gotować do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Kokosowy

Sos Curry

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu, i gotować pieprz, cebula, por, i czosnek o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Włożyć dorsza do naczynia do pieczenia. Przykryć warzywami, a top z mieszanki kremu kokosowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Kokosowy

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec 30 minut w nagrzanym piekarniku, od czasu do czasu mieszając sos i warzywa, aż ryba będzie łatwo płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niesłodzony krem kokosowy 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krem kokosowy 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszony koper 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszony koper 3goździki

czosnek pokrojony w kostkę 1( bakłażany)

zielona papryka, cienko pokrojona 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

zielony sos curry 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

zielony sos curry 1

por cienko pokrojony 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1( bakłażany)

czerwona cebula, cienko pokrojona 4krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.