Dorsz z koprem włoskim i pomarańczą

Name: Dorsz z koprem włoskim i pomarańczą
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kruszony czerwony pieprz; 2 (zima) wytrawne białe wino; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. drobno posiekane liście kopru włoskiego; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona cebula kopru włoskiego; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 pomarańczowe paski skórki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sekcje pomarańczowe; 4 gałązki tymianku; 1 1 funt cukinii, masło niesolone

Dorsz z koprem włoskim i pomarańczą to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 247 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $4.63 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka Cebulki kopru włoskiego, pieprz, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 11 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Krewetki z masłem pomarańczowym i sałatką z kopru włoskiego i pomarańczy, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać rybę równomiernie solą; umieścić 1 filet w każdym z 2 woreczków foliowych o wielkości ćwierci. Koper włoski i 6 kolejnych składników (przez czosnek) podzielić równomiernie między 2 torebki. Delikatnie wycisnąć jak najwięcej powietrza z worków; szczelnie zamknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

1 Pomarańcza, Skórka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Umieść torby na płytce zabezpieczającej przed kuchenką mikrofalową. Mikrofalówka na poziomie mocy 7 przez 5 minut lub do pożądanego stopnia doneness. Fajne 2 minuty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Usuń mieszankę rybną i warzywną z każdego worka na każdy z 2 talerzy. Filety wierzchnie równomiernie z pomarańczowymi odcinkami i liśćmi kopru włoskiego; skropić olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kruszony czerwony pieprz 2(zima)

wytrawne białe wino 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

drobno posiekane liście kopru włoskiego 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona cebula kopru włoskiego 2

ząbki czosnku, cienko pokrojone 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4

pomarańczowe paski skórki 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sekcje pomarańczowe 4

gałązki tymianku 11 funt cukinii,

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.