Dorsz smażony na groszku śnieżnym i kapuście z winegretem sezamowym Miso

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Smażony dorsz na groszku śnieżnym i kapuście z winegretem sezamowym Miso może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Na $4.29 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 281 kalorii. 16 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz groszek śnieżny, miso, mirin i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Przynosi ci to Epikurious. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 87%, co jest znakomite. Podobne przepisy to Dorsz smażony na groszku śnieżnym i kapuście z winegretem sezamowym Miso, Smażony Sezam Śnieżny Groszek, oraz Smażony Groszek Śnieżny.

Instrukcje

Przecier wszystkie składniki vinaigrette w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni nonstick na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie podsmażyć czosnek, aż złoty, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kapustę i groszek śnieżny i smażyć, aż kapusta zwiędnie i groszek są chrupiące-delikatne, o 5 protokół. Doprawić solą i przelać do miski, a następnie wytrzeć patelnię do czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać olej na patelni na dużym ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie sauté dorsz, obracając raz, aż złoty i po prostu gotowane przez, o 6 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Kapustę podzielić na 4 talerze, następnie zalać rybą i skropić dressingiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Resztę podawać z boku.

* Dressing można przygotować 1 dzień wcześniej i schłodzić, przykryć. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed podaniem.

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z dorsza (grubość od 3/4 do 1 cala)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno starty obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku, drobno posiekane 12 łyżeczki czosnku w proszku

mirin (Japońskie słodkie wino ryżowe)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kapusta napa, bardzo cienko pokrojona w poprzek 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

czerwone lub białe miso (fermentowana pasta sojowa)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Kapusta włoska, bardzo cienko pokrojona w poprzek 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet ryżowy przyprawiony 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

groszek śnieżny, bardzo cienko pokrojony wzdłuż 12 łyżeczki czosnku w proszku

sok z cytryny, opcjonalnie 4Batoniki toffi Heath

nerigoma (japońska pasta sezamowa) lub dobrze wymieszane tahini 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.