Dorsz Karaibski

Name: Dorsz Karaibski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) łyżeczka suszonej lub świeżej kolendry; 3 ząbki czosnku, obrane i rozgniecione; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 cebula, obrana i posiekana; 567 Orzechy dowolne (posiekane) ryż lub quinoa; 567 Orzechy dowolne (posiekane) solony dorsz lub solona ryba; 2 pomidory, posiekane; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki około wody

Karaiby dorsz może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 698 kalorii, 67g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka kolendry, ok woda, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć pomidory można śledzić to danie główne z Pink Peony Popcorn Balls jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Z Dorsza, Codfish Szczenięta, oraz Dorsz Z Cheddarem I Pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zanurz rybę w wystarczającej ilości wody, aby pokryć ją przez co najmniej trzy godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wylej wodę i opłucz rybę jedną dodatkową time.In duża patelnia lub rondel, podsmażona cebula, pomidory i czosnek w oleju, aż cebula będzie miękka-powinno to zająć około pięciu minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać rybę, pokroić na 2,5 cm kawałki i gotować jeszcze 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dodać ryż lub komosę ryżową, suszoną kolendrę i wodę. Delikatnie wymieszać, aby zawartość była równomiernie rozłożona.Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i przykryj patelnię.Gotować przez około 20 minut lub do momentu wchłonięcia płynu-w razie potrzeby dodać dodatkowe.Przyprawę dostosuj do smaku, a jeśli używasz świeżej kolendry, posiekaj ją i wymieszaj przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona Kolendra

świeża Kolendra

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

łyżeczka suszonej lub świeżej kolendry 3

ząbki czosnku, obrane i rozgniecione 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1

cebula, obrana i posiekana 567Orzechy dowolne (posiekane)

ryż lub quinoa 567Orzechy dowolne (posiekane)

solony dorsz lub solona ryba 2

pomidory, posiekane 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

około wody

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.