Dip Z Czarnej Fasoli

Name: Dip Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 łyżki roztopionego masła boczek posiekany; 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, bez wody; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana kolendra; 3 goździki czosnek posiekany; 1 zielona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 jalapeño chili, posiekane i drobno pokrojone w kostkę; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekko rozgniecione awokado Hass; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula pokrojona w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 10 krewetki i żyłki Sól; 3 szalotki, cienko pokrojone; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor pokrojony w kostkę

Dip z czarnej fasoli z bekonem może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 146 kalorii, 7G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Mieszanka oregano, fasoli, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Czarna Fasola I Bekon Quesadillas, Zupa z czarnej fasoli z boczkiem, oraz Zupa z czarnej fasoli z boczkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Boczek gotować na patelni na średnim ogniu, aż ostry, 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Odcedzić wszystko oprócz 1 łyżki. tłuszcz z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i paprykę; gotować na średnim ogniu do miękkości, 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cebula

Dodaj przyprawy; smażyć przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Dodać fasolę; podnieść ogień do wysokiej. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż zgęstnieje i lekko zmniejszona, 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola