Dip karczochowo-krabowy

Name: Dip karczochowo-krabowy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały w plasterkach; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. karczochy odsączone i posiekane; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mięso z krabów, odsączone i zebrane; 4 krewetki i żyłki Krakersy, do serwowania; 1 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo koper włoski; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać Karczoch i Krab Dip spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 749 kalorii, 23G białka, oraz 64G tłuszczu każdy. Na 4,03 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz krakersy, karczochy, majonez i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dip Krabowy Z Karczochami, Dip awokado ze szpinakiem i karczochem, oraz Pieczony Dip Ze Szpinakiem I Karczochem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 177° i masło 12-calowy zapiekanka lub niskiej jednostronnej zapiekanki.W średniej misce wymieszać majonez, śmietanę, curry i koperek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać mięso krabowe i karczochy i dokładnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Crabmeat

Zeskrobać w naczyniu z tarki i wygładzić wierzch. Posypać migdałami. Możesz przygotować się tak wcześnie w ciągu dnia i przechowywać dip w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

Pasek Skórki Cytrynowej

Piec dip przez około 20 minut (dłużej, jeśli został schłodzony), aż gorące i bulgotanie wokół krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać od razu, ze stosem krakersów i łyżką.Parowanie napojów: Donabaum Grüner Veltliner "Johann", Austria. Trawność grünera zawsze uzupełnia karczochy, a mineralność i pieprz w tym pięknie uzupełnią kraba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruener Veltliner