Dieta 5: 2-Zupa Minestrone

Name: Dieta 5: 2-Zupa Minestrone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 x 400g puszki fasoli cannellini; 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew posiekana; 2 zdanie seler posiekany; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia (cukinia), posiekana; 2 tłuste ząbki czosnku, rozgniecione; 1 cebula drobno posiekana; 1 garść obfita świeża natka pietruszki, posiekana; 150 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron Lubella strand (lub inny); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej rzepakowy tłoczony na zimno; 10 krewetki i żyłki dobre mielenie soli i świeżo zmielonego pieprzu; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szpinak posiekany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 1/2 szklanki kefalotyri lub kasseri, startego; 3 x 400g puszek posiekanych pomidorów; 5 kufle / 10 szklanek bulionu warzywnego

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy,więc spróbuj zupy 5: 2 Diet - Minestrone. Ten przepis służy 10. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 112 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 201 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz fasolę cannellini g Pins, hojną pietruszkę, szpinak i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Zbilansowana dieta: zupa Minestrone z kiełbasą z indyka i koprem włoskim, Zupa Dietetyczna, oraz Łatwa Niskotłuszczowa, Niskowęglowodanowa Zupa Dietetyczna dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć cebulę w czosnku w oleju rzepakowym, aż będzie miękka i przezroczysta. Następnie dodaj seler, cukinię i marchew i gotuj delikatnie przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana