Czarny Czerwony Snapper

Zaczerniony Czerwony Snapper może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 132 kalorie, 23G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Mieszanka filetów z czerwonego Lucjana, oliwa z oliwek, tymianek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 11 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Vinaigrette Snapper Blackened, oraz Filety Z Czarnego Lucjana dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, połączyć paprykę, oregano, tymianek, cayenne, cukier, 1 łyżeczka, i pieprz czarny. Odstaw spicemixture na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uncje Płynu świeżej Wody

Pasek Skórki Cytrynowej

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieść filety na czystej, suchej powierzchni roboczej, skórce do góry i wytnij 3 do 4 płytkich szczelin na skórze, aby nie zwijała się podczas gotowania. Obróć filety i posyp wierzch każdego fileta czubatą łyżeczką reserved spice mixture; poklepuj delikatnie rękami, aby mieszanka przypraw trzymała się. Przykryć i umieścić w lodówce na 1 godzinę.

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju na ciężkiej patelni.Gdy jest gorąco, ale nie palić, dodaj półfilety, doprawione bokiem w dół. Gotować aż rumiane, o 2 protokół. Flip; cookuntil ryba jest gotowana przez, 2 do 3 minutwięcej. Ostrożnie wytrzyj patelnię ręcznikiem papierowym. Powtórzyć z pozostałymi filetami olejowymi; podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2Batoniki toffi Heath

sól gruboziarnista 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone Meksykańskie oregano lub włoskie oregano 2Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z Lucjana czerwonego, ze skórą 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pasek skórki cytrynowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.