Czarna fasola i szynka

Name: Czarna fasola i szynka
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki każda) Progresso® czarna fasola, nieoczyszczona; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szynka gotowana w kostkach; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża cebula, posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona lub zielona papryka; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Cheddar; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Oryginalny mix Bisquick®

Need a przystawka bezglutenowa? Czarna fasola i szynka może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 261 kalorii, 14g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 70 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka oleju roślinnego, papryka, mleko i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis od Betty Crocker ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, fasola szparagowa z fermentowaną czarną fasolą ~ aka brudna fasola szparagowa, oraz Czarna Fasola.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 4-litrowym piecu holenderskim na średnim ogniu. Cebulę i paprykę ugotować na oleju, od czasu do czasu mieszając do miękkości. Wymieszać fasolę, szynkę i 1 łyżeczkę chili w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Papryka

Fasola

Cebula

Szynka

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu.

Wymieszać Bisquick mix, mąka kukurydziana i mleko i pozostałe 1 łyżeczka chili w proszku w średniej misce, aż miękkie formy ciasta. Upuść 6 łyżek na gotującą się mieszankę fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Do Pieczenia